- Je hart begint te bonzen
- Je zweet misschien meer dan normaal
- Je hebt moeite met slapen omdat je aan het probleem blijft denken
- Je begint je lusteloos en vermoeid te voelen
Soul
De ziel is onze creatieve energie en de essentie van wie we zijn. Daarom bespreek ik deze als eerste. Het is de energie van het leven en de bron van onze diepe verbinding met het universum, die alle spirituele overtuigingen overstijgt. Onze vreugde en ons gevoel van vervulling met het leven zijn diep in de ziel geworteld. Als we onze creativiteit de vrije loop laten en de dingen doen waar we van houden, voeden we de ziel.
Spiritueel zijn is gecentreerd zijn en het besef hebben dat je deel uitmaakt van iets veel groters dan jezelf. Het faciliteren van een gezonde geest houdt in dat je deel uitmaakt van een gemeenschap om jezelf met anderen te delen en te geven zonder iets tastbaars terug te verwachten.
Mind
Een gezonde geest vereist liefde. Als gevolg hiervan is er een positief effect op de geest. De geest is ons bewustzijn en manifesteert zich als gedachten, emoties, persoonlijkheid en interacties met anderen. Op een bewust niveau worden de interpretaties en uitdrukkingen van de geest gevormd door de fysieke wereld; het wordt echter ook op een meer onbewust niveau beïnvloed door de energie van het Goddelijke (hoewel we dit door meditatie in ons bewuste bewustzijn kunnen brengen). Daarom dient de geest als het ontvangst- en communicatiecentrum tussen lichaam en ziel.
Iemand met een gezonde geest zorgt ervoor dat de hersenen regelmatig worden getraind, en stress en zorgen worden door keuze op afstand gehouden d.m.v.:
- Positieve gedachten
- Dankbaarheid
- Een gevoel van vreugde
- Een dorst naar kennis
Net zoals de hersenen elke nacht slaap nodig hebben, hebben de hersenen ook dingen nodig om over na te denken.
Body
Dit leidt naar onze lichaam. Het lichaam is ons fysieke, organische wezen en een weerspiegeling van de geest en ziel. Met deze positiviteit en liefde die uit de geest en ziel komt, zijn we positief en liefdevol voor ons lichaam. Door ons lichamelijk goed en energiek te voelen, worden we gemotiveerd om door te gaan met de dingen die we leuk vinden d.w.z. de ziel voeden .Het lichaam is ons ‘voertuig’ in de fysieke wereld en het is het kanaal waardoor we andere mensen en de omgeving om ons heen waarnemen en ermee omgaan. Een gezond lichaam is vrij van ziekten en aandoeningen, en het zit niet vol pijn.
Lichamelijke gezondheid wordt mogelijk gemaakt door:
- Gezonde voeding
- Goede nachtrust
- Dagelijkse lichaamsbeweging
- Regelmatig een controle bij de huisarts
Als we ons lichamelijk niet lekker voelen, kunnen het zelfvertrouwen en het zelfrespect laag worden, waardoor we ons ongemotiveerd voelen voor verandering.
- Zit je even niet lekker in je vel en wil je graag je eigen kracht en mogelijkheden terugvinden?
- Hoe breng je werk en privéleven in evenwicht?
- Hoe bewaar je het juiste evenwicht in je leven?
Omgaan met worstelingen is een onderdeel van het leven dat niet altijd kan worden vermeden. Besteed daarom ook eens meer tijd aan activiteiten, die je hart blij maken en doen zingen. Grijp deze kans om je pad te corrigeren en je geluksgevoel terug te vinden. Om dit te bewerkstelligen zul je de nodige veranderingen moeten aanbrengen om een staat van evenwicht te creëren.
Ik heb voor jou de oplossing!
Waar kan ik je mee ondersteunen: